Les Randonnées du Dimanche

Les dimanches, sauf lors des séjours à l'étranger, j’organise une randonnée de 12 à 18km en pleine nature dans les deux Brabants et en province.

Chaque semaine je choisis un itinéraire différent en fonction de mon inspiration afin de vous faire découvrir les merveilles que recèlent notre nature environnante.

Au niveau pratique, j’envoie les infos (lieu et horaire de rendez-vous) chaque semaine sur le groupe Whatsapp du Triple Lien (Vous pouvez me contacter par téléphone pour en discuter au préalable et je vous inclus dans le groupe).

Pour participer aux randonnées hebdomadaires du dimanche, deux formules s’offrent à vous :

Soit le paiement d’une cotisation annuelle

Soit le paiement à la rando

Au-delà de l’activité de plein air, de réelles amitiés se sont créées. Ces moments de partages, d’écoute ou d’attention donnent une dimension supplémentaire aux randonnées. Le Triple Lien c'est un espace de bienveillance et de convivialité dans lequel les personnes se sentent accueillies telles qu'elles sont.

C'est aussi beaucoup de joie, nous sommes impatients de nous retrouver pour arpenter les multiples sentiers en toutes saisons.

Le Triple Lien est ouvert à tout le monde, je vous propose donc de nous rejoindre très prochainement. (voir contact)

Sources scientifiques

La marche dans la nature est une véritable pratique thérapeutique notamment plébiscitée aux États-Unis et au Japon. Une étude japonaise démontrait qu’une baisse de l’agressivité et de l’état dépressif ainsi qu’une augmentation de la vivacité avaient été constatées sur un groupe de près de 500 personnes ayant marché en forêt pendant 4 heures. Cette étude a révélé que la forêt avait des bienfaits sur les émotions vives, en particulier chez les personnes souffrant de stress chronique.

Effets psychologiques des milieux forestiers sur la santé des adultes : Shinrin-yoku (baignade en forêt, marche) comme méthode possible de réduction du stress.

En résumé, la marche en pleine nature :

• Rend plus heureux
• Stimule le système immunitaire
• Permet de brûler des calories
• Stimule nos capacités cognitives
• Nourrit la créativité